• Monique

Sur le chemin du bien-être...


Vendredi 20 Avril à la salle Paillou, Annie Daram, qui enseigne la méditation aux Agoras de Muret et adhérente à LSR, a conduit notre groupe de 28 personnes sur les chemins de la méditation.

Elle nous a donné quelques conseils pour bien se détendre, insistant surtout sur la respiration abdominale qui est la clef d’une bonne pratique du lâcher prise.

Nous nous sommes essayés à plusieurs exercices pour se « vider » des tensions puis à des mantras chantés et dansés pour libérer les énergies sans oublier le « Om » qui a résonné dans les têtes et les poitrines dans un chœur improvisé. Tout cela avant d’entamer la séance de méditation proprement dite, bercés par la voix d’Annie sur un fond musical.

Après ces deux heures de pratique nous étions fins prêts pour terminer la journée en toute sérénité. Merci Annie ! Monique


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